Loslaten

Vandaag wil ik het hebben over jouw houding, jouw mindset. Want mindset is everything. Alles, overal! Wil je afslanken, wil je sporten, wil je rust ervaren, wil je iets nieuws aanleren? Dan heb je een juiste mindset nodig. En daar mag dus weleens een blog aan gewijd worden!

Ik vind het heel fijn dat mensen mij tof vinden. Duh, er is een herstellende pleaser in mij aanwezig. Maar ik vind het nog leuker als klanten zeggen: "Bedankt om mij het inzicht te geven dat ik zelf niet zag, bedankt dat je mij een schop onder mijn kont hebt gegeven. Je hebt er mij oprecht mee verder geholpen."

Vandaag is zo’n dag.

Are you ready?

De ja-maar mentaliteit, ken je die?

Al meer dan drie jaar mag ik vrouwen begeleiden naar innerlijke rust, energie en zelfvertrouwen. De ene klant had al wat meer spanningsklachten, de andere al wat meer angstklachten. Allemaal kregen ze dezelfde informatie, allemaal kregen ze hetzelfde huiswerk, allemaal kregen ze evenveel van mijn aanwezigheid.

Sommigen zag ik méga sprongen maken, anderen zag ik absoluut niet vooruitgaan. Er begon iets te knagen, ik werd getriggerd. Deed ik het niet goed genoeg als coach? Lang leve mijn faalangst. Al snel wist ik hoe ik deze situatie kon analyseren en kon ik mijn vinger op de wond leggen. De ja-maar mentaliteit was daar bij sommigen! Gelukkig bij de minderheid. Er zit zo'ngigantisch verschil in mindset tussen mensen! En die mindset bepaalt mede hoe sterk iemand uit een overspannen of burn-out periode komt. Enerzijds is er de fixed mindset, anderzijds is er de growth mindset.

Mensen die een vaste of fixed mindset hebben geloven dat talenten en competenties aangeboren zijn. Je bent sportief, je hebt een aanleg voor talen, talent voor sales, een hoog IQ, of niet… Een typische vaste mindset is dat je de skills waar je talenten voor hebt niet verder dient te ontwikkelen en dat je daar dus beter geen tijd in kunt steken. Je bent een geboren piekeraar en je zal zo sterven. Voila, je hebt het niet, je kan het niet, je doet er verder niets aan.

Mensen met een groei mindset geloven dat je alle competenties en vaardigheden kan aanleren door er toegewijd tijd en energie in te stoppen. Door te sporten kan je steeds fitter worden, door een cursus kan je je taal verbeteren en door breintraining kan je je IQ verhogen. Een fout wordt gezien als een kans om te leren. Dus ook die emoties en gedachten aanpakken kan je leren als jij daar de juiste mindset vertoont.

De mensen die echt grote stappen zetten, die pakken alles wat ze kunnen pakken!

Het deel dat minder grote tot geen stappen zette zijn de mensen met volgende vaste mindset:

• "Ja, maar voor mensen met angsten werkt dat, maar voor mij niet"

• "Ja, maar ik heb meer 1 op 1 coaching nodig"

• "Ja, maar ik wil daar toch niet te veel tijd in steken"

• "Ja, maar ik schrijf totaal niet graag"

• "Ja, maar ik begrijp dat toch allemaal niet goed”

• "Ja, maar ik ga dat nooit kunnen"

• "Ja maar, mijn leven zal er altijd op deze manier uit zien"

Ja, maar CUT THE CRAP

Shit, mijn warm dekentje is verdwenen. Maar hoe onderbreek ik anders die ja-maar? 😅 Je snapt mij wel, ik deel dit inzicht met alle liefde. Ik was een méga ja-maarder. Ik was echt de meest irritante klant ever. Ik had overal een antwoord op. Ik bleef dan ook maar terugvallen in mijn klachten met alle gevolgen van dien. Geen ideaal voorbeeld dus.

Ik was totaal niet eerlijk naar mezelf en in de spiegel kijken was niet aan mij besteed. Als iemand me hierop wees, dan zou ik oprecht beledigd zijn. Maar nu weet ik meer dan ooit hoe belangrijk deze eerlijkheid met jezelf is. Vandaag vind ik het heel fijn om in de spiegel te kijken en te onderzoeken wat ik anders had kunnen doen. Dat geeft zoveel rust! En dat helpt zo hard bij loslaten.

De vraag die ik nu vaak stel aan klanten die een ja-maar mentaliteit hebben is: "Wil je echt wel verandering in je leven? Is het je echt wel menens?"

Denk je dat je leven er anders gaat uitzien door in die vaste mindset te blijven hangen?

Vandaag heb ik een andere mindset. Zo simpel is ’t. De reden waarom ik vandaag kan ondernemen met een angststoornis en meerdere malen uit mijn comfortzone kan treden is omdat ik echt leerde die ja-maar gedachten los te laten. Maar eerlijk is eerlijk, soms moet je eerst eens goed tegen de muur botsen voor je die mentaliteit krijgt. Neem mij maar als voorbeeld. 🤫

Jij kan jezelf die mentaliteit eigen maken, just like that, met een vingerknip. Doe er jouw voordeel mee, het kan je zomaar redden en een leven vol levenskwaliteit geven. Vrij van zorgen, vrij van stress, vrij van negatieve gedachten. Zou dat niet cool zijn?

Ik vind dat persoonlijke ontwikkeling nogal plat in de wereld wordt gezet.

• "Doe wat ademhalingsoefeningen en het zal allemaal wel beter zijn."

• "Werk wat minder en het zal allemaal wel beter zijn."

• "Ga naar de yoga en het zal allemaal wel beter zijn."

Onzin! Ik leefde drie jaar mijn passie, ging driemaal in de week sporten, werkte amper, at supergezond en mijn angststoornis werd geboren!

Aan jezelf werken, aan je innerlijke criticus werken, dat is zoals revalideren. Dat is karakter hebben, met de juiste open houding opdagen en actie ondernemen. Met andere woorden: wie nog gelooft dat herstellen van een burn-out voor vakantiegangers is, Het is hard werken. Werken als in eerlijk zijn, opdagen, reflecteren en revalideren. Heel leuk werken dus, zonder daarbij al je tijd te moeten investeren! Beter in je vel zitten komt heus niet vanzelf.

Ik ben zo ontzettend graag bezig met mijn oefeningen, ze helpen me immens loslaten. Ze helpen me ontspannen op leuke momenten, ze helpen me leven.

Ik ben blij dat je hier bent. Het kan zijn dat dit even binnenkomt, laat dat allemaal maar gebeuren en passeren. Ik weet dat ik de waarheid spreek. Ik heb meer dan een jaar in een rollercoaster van emoties, stress, angst en negatieve gedachten gezeten. Vandaag durf ik eindelijk de waarheid spreken. Had er ooit maar iemand tegen mij gezegd: "je houding dient te veranderen, want op deze manier ga je er niet komen. Hoe graag je ook zou willen." Weet dat jij zelf verantwoordelijk bent voor je eigen resultaat. Niet ik, niet je omgeving, JIJ.

Je kiest niet wat je overkomt in het leven, je kiest wel hoe je ermee omgaat.

Omarm jouw groei mindset. Ik weet dat het niet altijd zo eenvoudig is zoals het hier wordt neergeschreven. Daarom ben ik er om jou diepgaande hulp te kunnen geven. Want het is mij menens, mijn zomermissie! Als je het vandaag nog niet ziet, niet getreurd!. Wist je trouwens dat je in rechtstreeks vragen kunt stellen aan mij? YAY! Ik kijk er zo naar uit om jou te leren kennen!

Probeer voor jezelf eens uit te maken hoe het met jouw ja-maar mentaliteit is. Je weet intussen dat de oplossing in jezelf ligt door radicaal eerlijk te zijn met jezelf.

Deze blog was pittig, had een spiegeleffect, was confronterend of net heel bemoedigend. Laat het zakken, doe er je voordeel mee. Zo benieuwd naar je reactie!

Ben jij helemaal klaar om die groei mindset te omarmen?

Ik ben klaar met ‘ja-maar’!

Wat gezegd moest worden is gezegd, morgen is er weer een dag🔥