Ik heb een kleine teaser voor je 🔥

Deze  oefening dient niet lang te duren. Slechts 5 minuten van jouw tijd, kan al een inzicht geven.

Wat is hier het voordeel van als jij deze oefening serieus neemt? Je kan iets gaan veranderen.

Als jij je niet bewust bent van wat er allemaal speelt waardoor je klachten krijgt als hartkloppingen, zweten, onrust in het lichaam, piekeren,... dan kan je ook niets veranderen. Alles maar dan ook alles begint bij bewustzijn om verandering teweeg te brengen.

Onderstaande oefening gaf mij in het verleden een inzicht van hier tot in Tokio! Het inzicht dat ik jou wil geven gaat over jouw gedachten. Gedachten zijn een onderdeel van jou maar overheersen meer dan vaak je leven. De kracht van gedachten is immens. En wat mijn grootste inzicht was, gedachten zijn niet altijd de waarheid maar toch geloven we ze meer dan vaak!

Gedachten zijn oncontroleerbaar, gedachten zijn chaotisch, gedachten zijn ...

Ja goeie vraag. Wat zijn gedachten eigenlijk?! 🤓

Ik daag je uit om  5 minuten de tijd te vinden voor jezelf om een oefening te maken, puur om bewust te worden van jouw eigen gedachten. Het is geen verplichting maar als jij deze oefening maakt voor jezelf, zal het een eye-opener worden! Geloof me!

Je neemt pen en papier bij de hand en je zet je timer van je gsm op 5 minuten. Je luistert naar je gedachten en je schrijft ze op. Vijf minuten lang noteer je alles wat er door je hoofd gaat. Alles maar dan ook alles wat in je gedachten op komt, schrijf je neer. Er is geen goed en er is geen fout. Deze gedachten kunnen zijn: "Ik heb geen gedachte, wat een stomme oefening" tot "Ik moet nog boodschappen doen."

Ga dan eens checken. Ben je steeds aan het denken aan één iets? Of gaan je gedachten van links naar rechts? Welk inzicht haal je uit deze oefening?

Ik ben benieuwd wat er uit jouw pen is gekomen op 5 minuten tijd.